¡Si te duele cuando menstruas esto te interesa!

Si te duele cuando menstruas es que hay hábitos en tu día a día que deberías cambiar (o simplemente mejorar), sea la alimentación, ritmo diario, emociones, …

La regla, el momento del sangrado, es un proceso natural que no es doloroso. Los espasmos que realiza nuestra útera para expulsar los restos de endometrio son por lo general suaves y tranquilos.

Si nos duele es por que no hemos respetado nuestro cuerpo a lo largo del mes y en el sangrado lo notamos. Este es el primer punto positivo de la menstruación, si no estamos cuidando nuestro cuerpo nos lo dirá claramente a través del dolor menstrual.

Así que tienes un fantástico termómetro integrado en tu cuerpo que te indica si estás cuidándote o no. ¡Maravilloso! Escúchalo y te guiará para aprender a cuidarte.

Entonces, vamos allí, si te duele la regla, aquí van 4 consejos que puedes hacer durante la fase menstrual:

  • Cambiar tu alimentación, básico y esencial: En general evita durante la fase premenstrual y menstrual los azúcares refinados, gaseosas, harinas blancas y estimulantes, carne roja, embutidos y lácteos, sólo harán que aumenten tus dolores.
  • Bebe mucha agua y otros alimentos diuréticos: piña, sandía, pepino, infusión de menta, ortiga, …
  • Come alimentos ricos en hierro para recuperar todo el que pierdes con el sangrado: legumbres, frutos secos, cereales integrales, … mézclalo con Vitamina C para integrarlo (por ejemplo lentejas con un chorrito de limón).
  • Infusión de jengibre, valeriana, milenrama, …

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El asesino de las mujeres

Hay muchas cosas que nos diferencian de los hombres, muchas, pero hay una en especifico que me encanta, el ciclo menstrual, si si, EL CICLO MENSTRUAL.

El ciclo menstrual es un rasgo físico, emocional y espiritual que es exclusivo de las mujeres.

Antiguamente era considerado sagrado, un misterio y honrado. Gracias al ciclo menstrual somos fértiles, podemos alumbrar a nuestrxs hijxs. Gracias al ciclo menstrual limpiamos mensualmente nuestro cuerpo de toxinas y de todo lo que no nos es necesario, es un termómetro de nuestro salud.

Gracias al ciclo menstrual las mujeres tenemos una intuición e introspección asombrosa. Una conexión con lo invisible y con las energías que nos rodean. Leer Más

¡Los Libros Esenciales de la Mujer con un 7-15% de descuento!

¡Hola familia!

Desde hoy hasta el 10 de Junio podreis colaborar en la campaña de micromecenaje para financiar Charlas gratuitas de Educación Sexual y llevaros a cambio un Libro Esencial de la Mujer con un 7-15% de descuento, ¡Imperdible!

También, al colaborar en la campaña, al ser a través de la fundación Goteo.org, todas las donaciones puedes desgravarlas fiscalmente, eso significa que entre un 30% y un 75% serán desgravables y así te retornarán el dinero al hacer tu declaración de Hacienda, saliéndote casi gratuito cada libro.

Entra en este enlace para ir a la campaña de micromecenaje y colaborar por una Educación Sexual gratuita. (verás que tienes que darte de alta, es un momento 😉 y la causa vale mucho la pena)

Aquí tienes un resumen de las recompensas que entrego con cada donación, verás que son aportaciones muy pequeñas, todas con descuento y con la desgravación te saldrán casi gratuitas. ¡Descubre los Libros Esenciales de la Mujer!

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Libros Esenciales de la Mujer

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Menarquia: ¿Tienes una hija entre 9 y 17 años?

Acompañar el proceso de convertirse en niña a chica y Mujer es esencial para que nuestras hijas crezcan seguras de si mismas y con confianza.

Este proceso no ocurre de un día para otro, sino que es un proceso. Suele empezar sobre los 8-9-10 años y termina entrados los 17-18-19 años. Una etapa de muchos cambios hormonales, emocionales, físicos, … Una transformación en toda regla 😉

Para acompañar este proceso yo te invito a regalarle unos libros que le servirán de guia y conocimiento de ella misma y de este proceso que está viviendo.

Todos ellos sirven para mujeres adultas también, pues están llenos de metáforas. Leer Más

¿TE GUSTARÍA FACILITAR ENCUENTROS DE SABIDURÍA FEMENINA?

¡Ahora es el momento!

Estamos empezando a tejer una red de ENCUENTROS DE SABIDURÍA FEMENINA y difusión de los libros esenciales de la mujer.

¿Te sumas?

Escríbeme y cuéntame: carlatrepat@gmail.com

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ENCUENTRO DE MUJERES: Tejiendo redes con nuestra Naturaleza

Últimos días para apuntarse a organizar este evento.  Hasta el domingo 25 de marzo las que quieran participar a organizar este primer encuentro de Mujeres pueden anotarse en este mail: organizacion.encuentromujeres@gmail.com, después ya cerraremos las comisiones de trabajo.

Lo estamos coordinando desde Cataluña, pero si vivis fuera y queréis colaborar os podemos sumar a alguna comisión que pueda aportar via telematica (osea desde la distància), comentármelo.

Para organizar estas jornadas será preciso un primer grupo de mujeres lo suficiente cohesionado y maduro para poder después sostener el encuentro. (durante el encuentro todxs haremos de todo, ¡no os preocupéis! Este primer grupo de mujeres se encargará sobretodo de toda la organización previa a las jornadas y de pasar el relevo y la información durante el encuentro).

Un trabajo voluntario, por si no había quedado claro, jeje. si es horizontal, es horizontal.

 

Ya somos más de 20 organizadoras, ¿te sumas?

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